Stundenplan

Aktuelle Online Klassen & Hybride Klassen, einfach online buchen!

ONLINE KLASSE BUCHEN

Ich freue mich dich durch die Zeit von Social Distance und Isolation mit Yoga, Meditation und Positive Vibes zu begleiten! Gerade in extrem Situationen, hilft der optimistische Blick.
Gerade jetzt ist es umso wichtiger im Kontakt zu bleiben und Halt zu finden!

Gerne unterstütze ich Dich online, sowie offline mit meinem vielfältigen Kursprogramm. 


BUCHUNG

Shivasloft

Die Buchung der hybriden Yoga Kurse laufen über das Düsseldorfer Studio Shivasloft.
Hier kannst Du Dich bequem über Eversports anmelden:

Live Class via Zoom

Einmal die Woche unterrichte ich Live von Zuhause aus einen Flow auf englisch. Die Teilnahme ist einfach: Du meldest Dich für die Klasse per Mail an und erhältst 15 Min vor Start einen Link und schon bist Du live dabei!

Was ihr braucht, um an Online Klassen mit mir teilzunehmen?

  • gute Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser) oder Smartphone bzw. Tablet
  • Zugang zum Streaminganbieter Zoom für die Online-Übertragung (Zoom App auch am Handy downloaden)

  • Eure Yoga-Matte (evtl. Yoga Blöcke, Kissen oder Gurt)

Ich freue mich Dich auf der Matte zu sehen!

MEDITATION

Meditation bringt Körper und Geist zur Ruhe und die Seele ins Gleichgewicht. Meditieren kann jeder lernen. Es bedeutet seine Aufmerksamkeit zu steuern und für einige Minuten zu halten. Bringe Geduld, Interesse und eine entspannte Beharrlichkeit mit, dann öffnen sich in dir Räume, die Du jetzt noch nicht kennst.

VINYASA FLOW

 Vinyasa Flow ist eine dynamische und konditionell fordernde Yoga Praxis, die vom beständigen Wechsel in Dehnungs- und Kräftigungspositionen lebt. Durch die Synchronisierung von Bewegung und Atmung tauchst Du in einen Flow-Zustand ein, der einen fokussierten und bewussten Zustand ermöglicht. Zu abgestimmter Musik wird die Balance trainiert, die Flexibilität vertieft und die äußere sowie innere Kraft aufgebaut. Vinyasa Flow Yoga stärkt zusätzlich die Konzentration, Kondition sowie die Achtsamkeit. Die kreativ und dynamisch aufgebauten Vinyasa Flow Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

ALIGNMENT FLOW

Ein Alignment Flow ist eine ähnlich dynamische fordernde Yoga Praxis wie der Vinyasa Flow. Allerdings setze ich den besonderen Fokus auf die Ausrichtung von klassischen Posen, um in die Tiefe und Stärkung deiner Haltung zu gehen und langfristig deine Praxis zu fördern. Jede Stunde fokussieren wir uns auf einen bestimmten Bewegungsablauf und bringen dadurch mehr Tiefe in Deine Praxis. Auf diese Art und Weise erzielst Du schneller Fortschritte und vertiefst dein Wissen über deinen Körper.

 

Buche dein Erstgespräch mit mir jetzt!

 

Du bist interessiert an Yoga, Meditation – bist aber ein blutiger Anfänger?
Oder Du praktizierst es bereits seit Jahren aber erzielst keine Fortschritte?

Ich freue mich, Dich bei Deinem Weg zu unterstützen!